Kokoskaffe – Vegansk og LCHF Café Latte
ihj, jeg elsker kokoskaffe! Elsker du også kaffe om morgenen, men vil gerne have et sundt og lidt mere farverigt alternativ til f.eks en almindelig kop kaffe eller café latte - så er den her et must have for dig!
Taber vi os, ved at spise light produkter?
I sidste uge spurgte jeg mine fantastiske følgere på facebook om i ønskede at høre lidt til mine tanker om Light produkter! Monopolet har talt, og det ville i jo meget gerne - så hvad i ønsker skal i få! Der skal ikke ligge noget i mellem, den mad som jeg går ind for indeholder IKKE light produkter - og det er der utallige grunde til. Men de vigtigste, de kommer her.
Sådan gør du din mave og tarm glad
Vi ved det godt alle sammen - mave og tarm er det nye sort. Indenfor de sidste par år er mave og tarm virkelig blevet et populært emne indenfor helse, og det kan jeg godt forstå! Du har måske hørt om 'Tarme med Charme' bogen, og hvis du ikke har, kan den varmt anbefales! For at opsummere, så handler det om, hvor vigtig en god tarmflora er, for vores generelle velbefindende. Din mave og tarm er simpelthen nogle af de største spillere, hvad dit helbred angår. Dette er faktisk også grunden til, at jeg ikke anbefaler at man spiser korn eller mælkeprodukter.
Stress update – 9 måneder efter sygemelding.
Tænk engang at der er gået 9 måneder, siden jeg gik ned med stress. Det er simpelthen for vildt. Da jeg gik ned med stress følte jeg, at mit liv nu stod stille. Jeg følte mig snydt - som jeg også tidligere har skrevet om her. Set tilbage, så er det jo helt vanvittigt, at jeg tænkte sådan. Så derfor vil jeg sige til dig, der er kommet ind på denne side, fordi du er gået ned med stress: Det er når livet går langsomt, at du bevæger dig mest.
Stress behandling – hvad kan man gøre
Hvilken stress behandling findes der egentlig? Desværre er det jo mange gange sådan, at hvis man går til sin læge med stress, kan man møde MANGE forskellige svar, og mange af dem er ikke særlig brugbare. Jeg har hørt flere bekendte og læsere fortælle mig om, da de gik til deres læge og ville sygemeldes med stress - og de fik at vide at de IKKE skulle sygemeldes - fordi man kunne jo ikke se at de var syge.....! For det første synes jeg, at det er helt vanvittigt. For det andet, så vil jeg stå her, på min lille papkasse og råbe, HVIS DU SYNES DU SKAL SYGEMELDES - SÅ SKAL DU SYGEMELDES!!!!! Du skal vide, det er altid din intuition du skal gå med. Ikke en eller anden læge. De er ikke i din krop - de ved ikke hvordan du har det. Og hvis de ikke respekterer dig nok til at lytte til din bekymring, så skal du ikke have den læge længere. Lyt til dig!
Du har binyretræthed; lægen tror ikke på dig
Desværre er det sådan, at der er lidt af et akavet forhold mellem læger og folk med binyretræthed. For det første, så har du højst sandsynligt skulle bruge masser af timer online på google, for at søge dig frem til, at det er det, som du fejler. Du føler dig måske meget skuffet over, at der ikke var nogen som greb dig. Du har højst sandsynligt også nævnt dine symptomer - og lægen prøvede måske at bide dig af med at du skulle ændre dine rutiner, at dine blodprøver ingenting viste... Og så videre.
At owne sit shit
Det mest frigørende her i livet man kan gøre, er at owne sit sht. At sige 'her er jeg, sådan er jeg, og ved du hvad? Jeg er god nok PRÆCIS som jeg er!' Det er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort. Faktisk har jeg selv, stort set hele mit liv, været en kæmpe undskyldning for mig selv. Jeg har altid prøvet at passe ind (om end, ikke lykkedes særlig godt, men jeg prøvede). I mange år fik jeg faktisk at vide at jeg var dødirriterende, fordi jeg altid prøvede så hårdt på at få folk til at kunne lide mig. At mine venner ikke kunne lide mig når vi var sammen med deres andre venner, fordi jeg blev 'mærkelig'.