Sundhed

Allerede fra før jeg blev sundhedsmentor var jeg godt klar over, at det kan være svært at tabe sig med lavt stofskifte. Min mor og flere af kvinderne i min familie HAR faktisk lavt stofskifte, så da jeg for et par år siden selv ramte muren, og bare ikke kunne tabe mig, var jeg ret sikker på, at det var fordi jeg selv havde lavt stofskifte. Jeg gik til lægen, som kun testede mit TSH, som så sagde 'Alt er normalt - du skal bare spise sundt og dyrke motion'. Ja, hallo. Jeg spiste sundt, i hvert fald i forhold til, hvad man efter traditionel dansk tankegang ville kalde 'relativt sundt' og dyrkede motion fire gange om ugen. Som minimum. Og jeg kunne bare ikke tabe mig!

Manifestation, og hvordan frygt hindrer os i det liv, vi ønsker.  Du kan sagtens manifestere det liv, du ønsker dig... men måske siger du ofte til dig selv: 'jeg kan ikke' efterfulgt af en 'fordi' og en masse grunde til, det passer?  Så er dagens video lige noget for dig! Jeg tror ikke længere på 'jeg kan ikke'. Jeg tror ikke længere på alle de bekymringer man går og har sig, gør noget godt i ens liv. Man KAN nemlig godt lave en manifestation af det liv, du går og drømmer om Det har selvfølgelig skabt en smule splittelse i mennesker jeg omgår mig med - især dem som lever højt på janteloven og 'du skal ikke tro du er noget' eller 'hvem tror du egentlig du er' eller 'hun er sgu da skør hende der'.

Vi ved det godt alle sammen - mave og tarm er det nye sort. Indenfor de sidste par år er mave og tarm virkelig blevet et populært emne indenfor helse, og det kan jeg godt forstå! Du har måske hørt om 'Tarme med Charme' bogen, og hvis du ikke har, kan den varmt anbefales! For at opsummere, så handler det om, hvor vigtig en god tarmflora er, for vores generelle velbefindende. Din mave og tarm er simpelthen nogle af de største spillere, hvad dit helbred angår. Dette er faktisk også grunden til, at jeg ikke anbefaler at man spiser korn eller mælkeprodukter.

Det mest frigørende her i livet man kan gøre, er at owne sit sht. At sige 'her er jeg, sådan er jeg, og ved du hvad? Jeg er god nok PRÆCIS som jeg er!' Det er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort.  Faktisk har jeg selv, stort set hele mit liv, været en kæmpe undskyldning for mig selv. Jeg har altid prøvet at passe ind (om end, ikke lykkedes særlig godt, men jeg prøvede). I mange år fik jeg faktisk at vide at jeg var dødirriterende, fordi jeg altid prøvede så hårdt på at få folk til at kunne lide mig. At mine venner ikke kunne lide mig når vi var sammen med deres andre venner, fordi jeg blev 'mærkelig'.

For et par dage siden, skrev en person som havde læst min blog og spurgte, hvordan han kunne hjælpe folk med stress. Han havde selv oplevet at flere i hans netværk var gået ned med stress. Det er et faktum, at flere og flere går ned med stress. I skrevne øjeblik er  35.000 sygemeldt med stress, og mellem 250.000 - 300.000 danskere oplever en voldsom grad af stress. Denne person ønskede at kunne rådgive folk der var gået ned med stress, således at de kunne blive raske. Sådan som en side-ting ved siden af sit arbejde. Jeg sagde at det var skønt at han ville engagere sig i at hjælpe folk med stress. Jeg anbefalede ham at han kunne uddanne sig som evt. stress coach eller Health Mentor som jeg, for at få de nødvendige værktøjer til at kunne hjælpe. Men han ville, som han selv formulerede, gerne lave det udenom sit arbejde (som i øvrigt ikke er sundheds eller mental hebreds-orienteret), som sådan en 'side ting' ved siden af sit arbejde - og altså derfor rådgive folk med stress, uden uddannelse i området. Og til det kunne jeg kun side, LAD VÆRE. Mange stressede får masser af 'gode råd' fra deres omgangskreds. Men det man skal vide er, at stress er en MEGET kompleks sygdom, og man kan ikke bare winge rådgivning, hvis man hverken har faglig viden på området, eller selv har oplevet hvad, stress gør ved vores krop. Det kan simpelthen gøre MEGET mere skade en gavn. Det er derfor at der findes uddannelser på området. Men det skal selvfølgelig IKKE betyde, at man ikke kan hjælpe folk med stress, hvis man ikke har uddannelse eller selv har oplevet at gå ned med stress. Derfor har jeg lavet en liste med ting du  KAN gøre, hvis du kender én som er gået ned med stress. Og der er i øvrigt masser!

X